Масло примулы вечерней, или энотеры, получают из семян скромного первоцвета, чьи душистые желтые цветы раскрываются лишь с заходом солнца. Эта особенность придала растению некую романтику и мистический ореол: американские индейцы (а родом энотера с Северной Америки) использовали цветы и листья в религиозных обрядах, лечили ими различные недомогания, добавляли в пищу. Как выяснилось в 70-80-х годах, такое внимание растению уделяли не зря: полезные свойства масла примулы вечерней в итоге были подтверждены многочисленными исследованиями, которые доказали его пользу для здоровья и серьезный лечебный потенциал.
Секрет популярности
Как и в других растительных маслах, отжимаемых из семян, в составе масла вечерней примулы преобладают жирные кислоты: до 90-98% занимают ненасыщенные жиры групп Омега-6 и 9. Распределяются полезные вещества в масле так (на 100 г продукта):
- линолевая кислота – 60-80 г;
- гамма-линоленовая кислота — 5-15 г;
- олеиновая кислота — 5-10 г;
- токоферолы (витамин Е) – 40 мг;
- витамин К – 7-9 мг.
Незаменимые и чрезвычайно полезные жиры Омега-6 представлены в масле линолевой и гамма-линоленовой кислотами. И если первая широко распространена и находится во множестве доступных продуктов, то гамма-линоленовая – уникальное и очень редкое биологически активное соединение. Значительные его концентрации, кроме масла энотеры, встречаются только в маслах из семян огуречника и черной смородины. Между тем, это вещество жизненно важно для человеческого организма. Противовоспалительные, иммуностимулирующие, регулирующие свойства масла примулы вечерней объясняются именно наличием в его составе гамма-линоленовой кислоты. В принципе, организм способен самостоятельно синтезировать ее для своих нужд из линолевой, но эту способность подавляют несбалансированный рацион, некоторые заболевания и нарушения, поэтому недостаток гамма-линоленовой кислоты – очень частое явление. В масле же она присутствует в уже готовом и легко усваиваемом виде. Еще одно важное свойство этого полезного жира – он усиливает действие сопутствующих веществ, облегчает их транспортировку и переработку организмом.
Высокое содержание токоферолов добавляет к полезным свойствам масла мощный антиоксидантный эффект, что немаловажно для сохранения молодости и здоровья.
Полезные свойства
Главной особенностью масла из семян энотеры считается уникальная комбинация входящих в него элементов, комплементирующих действие друг друга. Она обуславливает комплекс полезных свойств масла:
- антимикробное;
- противовоспалительное;
- иммуностимулирующее;
- болеутоляющее;
- восстанавливающее;
- мочегонное и т. д.
В косметологии это ценное базовое масло, отлично подходящее для тонкой, чувствительной, раздраженной, увядающей, а также проблемной кожи. В медицине его используют для лечения и профилактики множества заболеваний, поскольку масло:
- регулирует гормональный фон;
- нормализует кровяное давление, препятствует формированию тромбов;
- очищает печень и сосуды;
- улучшает функционирование нервной системы;
- способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей и органов;
- устраняет симптомы аллергии и т. д.
Особенно полезно масло примулы вечерней при беременности и родах, да и в общем всем женщинам, так как сглаживает проявления ПМС, устраняет дисгормональные расстройства, нормализует менструальный цикл, способствует зачатию, вынашиванию и нормальным родам, лечит многие гинекологические болезни.
На заметку! С американского континента примула вечерняя распространилась по всему миру. Хотя ведущими производителями остаются Канада и США, сегодня ее выращивают также в Польше, Франции, Великобритании, Словакии, Германии и даже Австралии и Новой Зеландии. Во многих странах ЕС (Германия, Испания, Италия, Польша, Финляндия, Франция) и Канаде масло энотеры признано официальным лекарственным средством. Относится к редким и дорогостоящим маслам.
Масло энотеры: лечение и профилактика болезней
Терапевтические свойства масла примулы вечерней активно используют в медицине с 70-х годов, когда была открыта фундаментальная роль ненасыщенных кислот для здоровья человека. Энотеру применяют как внутренне, так и наружно. Чаще всего ее рекомендуют при заболеваниях суставов, кожи, мочеполовой системы. В профилактических же целях примулу пьют для поддержания здоровья сердечно-сосудистой, нервной системы, регуляции обмена веществ и гормонального фона.
1. Для суставов
Активность гамма-линоленовой кислоты в отношении суставных заболеваний исследовалась неоднократно. В частности, симптоматика ревматоидного артрита (хронического воспалительного заболевания суставов), согласно экспериментам сербских ревматологов в 2016 году, значительно смягчалась в результате регулярного приема масла энотеры совместно с рыбьим жиром. Улучшение состояния достигалось за счет противовоспалительного и антиоксидантного воздействия компонентов масла на суставную ткань.
В сочетании с традиционными анальгетиками энотеровое масло также эффективно сдерживает развитие и протекание хронического артрита (исследования 2014 года).
Зафиксирована способность активных компонентов масла энотеры противодействовать остеопорозу – дегенеративной патологии костной ткани, особенно спровоцированному гормональным сбоем в постменопаузе. Ключевым условием успеха в проведенных исследованиях стало правильное соотношение гамма-линоленового компонента жиров Омега-6 с кислотами Омега-3. Поэтому прием масла примулы в терапии остеопороза совмещают с препаратами рыбьего жира (либо масла льна), а также кальция.
Интересно: ТОП-7 растительных масел, богатых Омега-3
Дозировки и рекомендации. В терапевтических целях удобней использовать масло, фасованное в капсулы, возможно, комбинированное с другими биоактивными веществами. В этом случае следует руководствоваться инструкцией к препарату или рекомендацией врача. Если же берется продукт, расфасованный в бутылочки или баночки, традиционная дозировка при лечении суставов – 20-30 мл масла в день, разделенные на несколько порций. Срок лечения длительный, не менее 1-3 месяцев.
Внимание! Для внутреннего приема допускается только высококачественный продукт, полученный в результате первого холодного отжима. Категорически не подходит масло, добытое горячим прессованием или экстракцией растворителями.
2. От кожных болезней
Экземы, дерматиты, псориаз, акне – неполный перечень кожных проблем, в лечении которых часто используют противовоспалительные и регулирующие свойства масла примулы вечерней. Действуя мягко и щадяще, оно благотворно влияет на кожный покров:
- подавляет воспаления;
- контролирует выделение себума;
- удерживает влагу;
- тонизирует и разглаживает эпидермис.
Дефицит гамма-линоленовой кислоты в организме способен спровоцировать обострение дерматитов и экзем, а прием энотерового масла – существенно смягчает проявления этих болезней.
Дозировки и рекомендации. В комплексном лечении акне, дерматитов и экзем энотера используется наружно в виде крема: масло примулы развести любым базовым в пропорции 1:4 или 1:5, наносить на пораженные участки дважды в день. Срок – максимум 4 месяца. Доза препарата и продолжительность курса при внутреннем приеме для лечения или профилактики кожных заболеваний должны соответствовать инструкции или предписаниям врача.
3. Для похудения
Употребление «правильных» жиров, среди которых и незаменимые кислоты Омега-6, — обязательное условие здоровой нормализации веса и избавления от лишних отложений. Масло примулы, как источник таких жиров, вполне может посодействовать желаемому результату. Однако подтвержденных экспериментальных данных о таком свойстве масла недостаточно. В одних исследованиях регулярный прием пищевой добавки не дал ожидаемый эффект, в других – наблюдались только пациенты, страдающие ожирением вследствие генетической предрасположенности, но показавшие хорошие результаты снижения веса с помощью масла примулы. Таким образом, однозначных доказательств того, что энотеровое масло безоговорочно способствует похудению, на сегодняшний день еще не получено. Тем не менее, активизация обмена веществ, очистка сосудов, печени, кишечника, легкий мочегонный эффект, которые достигаются в результате приема энотерового масла, содействуют выведению из организма избытков жидкости, шлаков, продуктов жизнедеятельности.
Вам может быть также интересно: Ешь и худей: как льняное масло помогает сбросить килограммы
Дозировки и рекомендации. Для общего улучшения здоровья и самочувствия энотеру принимают в качестве пищевой добавки в количестве 3-5 г масла в сутки (обязательно вместе с едой).
4. Оздоровление мочеполовой системы
В гинекологии энотеровое масло применяется в комплексном лечении многих нарушений и болезней, а также для их профилактики. Масло способно:
- снизить болезненность молочных желез перед менструацией, в климактерический период, при гормональном дисбалансе;
- масло вечерней примулы при климаксе уменьшит неприятные проявления: раздражительность, головные боли, «приливы», депрессию;
- повысить шансы на зачатие и вынашивание плода, облегчить роды;
- улучшить вид и состояние кожного покрова при возрастных изменениях, текстуру ногтей, волос.
В целом, масло примулы вечерней для женщин рекомендовано при многих дисгормональных состояниях, поскольку регулирует работу эндокринной системы, гормональный фон, успокаивает, помогает расслабиться. Препараты энотеры также часто рекомендуют при различных формах бесплодия, снижении мужской половой активности, женской фригидности и менструальных нарушениях.
ИНТЕРЕСНО: Соблазнительная семерка: ТОП-7 эфирных масел-афродизиаков
Дозировки и рекомендации. Для коррекции приливов при менопаузе, облегчения менструальных болей – по капсуле 500 мг 1-2 раза в день на протяжении от 1,5 до 6 месяцев. Необходима предварительная консультация с профильным специалистом, схема приема в каждом конкретном случае должна устанавливаться индивидуально.
Осторожно! Небольшие дозы обычно хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов, однако перед систематическим приемом энотерового масла обязательны согласование и наблюдение врача. Повышенная осторожность необходима, если имеются серьезные заболевания: гемофилия, гепатит, гипертония, сахарный диабет и др. Учитывая такие свойства масла примулы вечерней, как «разжижение» крови и понижение кровяного давления, не следует совмещать ее с приемом препаратов аналогичного действия. Также строгое наблюдение необходимо при эпилепсии, псориазе, беременности, кормлении грудью. Высокие дозы масла иногда вызывают такие побочные реакции, как размягчение стула, дискомфорт в желудке, головная боль, повышение либидо.
5. Масло примулы в уходе за кожей
Базовое косметическое масло вечерней примулы отменно подходит для ухода за кожей любого типа, но особенно эффективно оказывается против раздражений и возрастных изменений структуры эпидермиса. Масло обладает широким спектром полезных качеств:
- очищающим;
- питательным;
- противовоспалительным;
- отбеливающим;
- смягчающим;
- увлажняющим;
- противоаллергическим.
Энотера снимает раздражение, быстро успокаивает, смягчает, устраняет сухость, шелушения, покраснения, препятствует старению, сохраняет тонус и шелковистость. Это одно из лучших базовых омолаживающих масел, но довольно интенсивное, поэтому в чистом виде не применяется. Чаще всего используется в 10-процентной пропорции с другими базовыми маслами, подходящими по типу кожи (миндальным, авокадо, абрикосовым, персиковым): 90% базы + 10% масла примулы. Такая смесь может применяться для питания, увлажнения, омоложения возрастной, сухой, раздраженной, нормальной кожи в виде вечернего крема, масок для лица и век.
Проверенный рецепт питательной смеси для ежедневного ухода за лицом (масла в мл):
- ши – 20;
- примула вечерняя – 10;
- авокадо – 15;
- жожоба – 15;
- эфироли ромашки, герани, лаванды – по 2 капли.
Ароматная смесь хороша в роли дневного, ночного крема, средства для век, базы под макияж.
К слову, внутренний прием масла оказывает то же действие: подтягивает и разглаживает кожу, увлажняет ее и омолаживает, к тому же улучшает внешний вид шевелюры, укрепляет и оздоравливает ногти. Примулу часто добавляют в бальзамы и маски для волос, крема для рук, массажные средства от целлюлита, растяжек, дряблости кожи (как правило, в 10-20-процентной концентрации).
Пленительная «ночная фиалка», как поэтично называют вечернюю примулу, одарила нас не только своей красотой, но и поделилась невероятно полезным коктейлем бесценных, редких биоактивных веществ. Уникальные свойства масла примулы вечерней оказывают неоценимую помощь в сохранении здоровья, заботе о красоте и молодости, поддержании хорошего самочувствия и настроения. Это эффективное и безопасное природное лекарство, превосходное косметическое средство и важная пищевая добавка.
