Издавна облепиховое масло применяют для избавления от проблем со здоровьем. Ещё в 12 году до нашей эры древние греки поняли, что масло облепихи способствует циркуляции крови, помогает пищеварению и облегчает боль. Свойства облепихового масла с течением времени начали интересовать людей всё больше, ведь масло имеет большой список преимуществ, которые можно отнести к обилию витаминов, различных антиоксидантов и жирных кислот, относящихся к классу незаменимых.
1. Облепиховое масло для красоты
Ежедневное использование масла облепихи поможет замедлить старение кожи, улучшить волосы снаружи и изнутри, заставить кожу светиться здоровьем и красотой и многие другие свойства облепихового масла, подкреплённые научными исследованиями.
1.1. Улучшает кожу
Облепиховое масло имеет в своём составе жирнев кислоты, которые создают “мантию” на коже, которая уменьшает внутреннюю потерю воды, тем самым, способствуя поддержанию правильной гидратации эпидермиса. Например, фосфолипид – лецитин, обладает восстанавливающими и увлажняющими свойствами. Кроме того, жирные кислоты способны защищать и смягчать роговой слой, способствовать его регенерации и снимать воспаления, при которых масла действуют понижая тургор кожи и уменьшая восприятие болевых ощущений. Линолевая кислота (Омега 6) приводит к стимуляции клеточной регенерации и восстанавливает нормальную деятельность сальных желёз. Гамма – линоленовая кислота имеет способность проникать глубоко в кожу, улучшает кровообращение, которое влияние на поглощение кожей полезных веществ и кислорода, а также удаляются избыточные токсины, что в результате придает здоровый и ухоженный вид коже. Рецепт самодельного крема:
- облепиховое масло 50 мл;
- глицерин 100 мл;
- 2 капли масла апельсинового дерева;
- 2 капли масла мандарина.
Глицерин с облепиховом маслом разогреть и растопить, добавить масло апельсинового дерева и мандарина, отправить получившийся крем в холодильник на 20 минут, использовать в качестве ночного крема для лица.
1.2. Препятствует старению
Такие факторы, как: неблагоприятная окружающая среда, употребление большого количества алкоголя,курение, ультрафиолетовое излучение, могут спровоцировать в организме образование и накопление свободных радикалов. Витамины с антиоксидантными свойствами, такие как А, С, Е образуют естественную линию защиты, т. е “ловят” и нейтрализуют эти самые радикалы. Все вышеперечисленные витамины в большом количестве присутствуют в облепиховом масле. Ведь не зря европейские косметологи используют в своем арсенале кремы против морщин с добавлением облепихового масла в качестве основы, минуя при этом добавления консервантов, ведь витамин С, содержащийся в облепихе сам по себе является отличным природным консервантом.
Облепиховое для кожи лица можно использовать в чистом виде, следует помнить,что из–за содержания в большом количестве специального красящего вещества, кожа на время может приобрести оранжевый цвет, но не стоит беспокоиться, это лишь временный эффект. Из облепихового масла, в качестве основного ингредиента можно сделать отличный крем для рук, который защитит кожу от агрессивного воздействия внешней среды и продлит ее молодость. Для этого вам понадобится:
- 70 мл облепихового масла;
- 1 столовая ложка мелко нарезанного пчелиного воска;
- 100 мл глицерина;
- 5 — 10 капель любого эфирного масла, которое вам нравится (необязательно).
Смешайте все ингредиенты, затем растопите их на водяной бане, после чего поместите получившуюся массу в холодильник на 20 минут, на выходе вы получите самодельный органический крем.
1.3. Для здоровья ногтей
Облепиховое масло возвращает здоровый внешний вид ногтям, борется с такими проблемами, как: ломкие и расслоеные ногти, сухость кутикулы. Масло действует за счёт содержания в нём таких витаминов, как:
- Витамин Е. Делает ногти более сильными, предотвращая ломкость.
- Витамин А. Помогает предотвратить расслоение, также из-за дефицита этого витамина ногти медленнее растут.
- Витамин D. Помогает организму в производстве кальция. Недостаток витамина D сказывается на склонности ногтей к расслаиванию.
Принимая облепиховое масло каждый день в качестве полезной добавки, вы заботитесь о том, чтобы ногти были крепкие и здоровые. Облепиховое масло также очень хорошо смягчает кутикулу. Подогрейте небольшое количество масла и нанесите его на основание ногтевой пластины, подождите 10 минут, после чего кутикула размягчится.
1.4. Для красоты волос
Масло облепихи полезно как для обогащения своего рациона, так и для внешнего применения. Добавляя облепиховое масло в свой рацион, вы обогащаете организм организм такими необходимыми витаминами, как: А, С, В, D, Е, K, а также незаменимыми жирными кислотами: Omega 3, 6, 7, 9, которые улучшают общее состояние волос, придают естественный и здоровый блеск, а также уменьшают выпадение волос. Следует помнить, что свойства облепихового масла максимально проявляются при частом его использовании. Для улучшения общего состояния волос рекомендуется принимать 1 столовую ложку облепихового масла 3 раза в день: утром, в обед и вечером.
В качестве маски для волос:
- облепиховое масло нужно разогреть;
- нанести подушечками пальцев на кожу головы;
- укутать волосы полиетиленовой шапочкой и полотенцем, для создания, так называемого “парникового эффекта”;
- Держать на волосах от 2 часов, после чего смыть водой с применением шампуня.
2. Облепиховое масло для здоровья
Многие знакомы с облепиховым маслом по его способности лечить ожоги, но не многие знают, что оно также может быть полезно для профилактики рака, сердечно-сосудистых заболеваний и многое другое.
2.1. Понижает показатель «плохого» холестерина
После испытаний, проведённых в одном из университетов Финляндии, было доказано, что облепиха, из которой впоследствии изготавливают облепиховое масло значительно увеличивает уровень полезной фракции холестерина — липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), который в свою очередь переносит “плохой” холестерин (ЛПНП) из кровеносного русло в печень для дальнейшей его переработки. Улучшив уровень “хорошего” холестерина вы оберегаете себя от сердечно–сосудистых заболеваний и инсульта. Налейте 1.5 чайных ложки облепихового масла в кефир и выпейте перед сном, наибольшая польза от такого коктейля окажется при регулярном употреблении.
2.2. Снижает риск заболеваний сердца и сосудов
Облепиховое масло богато флавоноидами, обладающими антиоксидантным эффектом и благотворно влияющими на вязкость крови, а также на сердечную функцию в целом. Облепиха обладает свойством предотвращать накопление бляшек в кровеносных сосудах, защищая их и сердце от таких опасностей, как атеросклероз. В популярную смесь для здоровья сердца, которая богата калием, состоящую из смеси нескольких сухофруктов и мёда, добавьте 5 грамм облепихового масла. Понижает давление.
Артериальная гипертензия или высокое кровяное давление может быть вызвана множеством факторов. Один из которых — накопление кальция в гладкой сосудистой мускулатуре. Облепиховое масло эффективно снижает уровень кальция внутри клеток и таким образом, помогает давлению оставаться в норме. В теплую воду с лимоном, добавьте 5 — 7 грамм облепихового масла, как для профилактики, так и во время незначительного поднятия давления.
2.3. Участвует в профилактики и лечении рака
Исследования показывают, что облепиха может оказывать положительное влияние на профилактику и лечение рака. Известно, что в облепихе содержатся флавоноиды, выступающие в роли антиоксидантов, которые борются с распространением свободных радикалов (канцерогенов), которые являются своеобразными клеточными продуктами переработки, они способны накапливаться и способствовать развитию раковых клеток в организме. Антиоксиданты, содержащиеся в облепихе борются со свободными радикалами, тем самым предотвращая развитие рака. Химиотерапия, являясь цитотоксическим веществом, убивает не только раковые клетки, но и наносит ущерб клеткам во всём теле, тем самым разрушая иммунную систему. Чтобы свойства облепихового масла для профилактики рака проявились в полной мере, рекомендуется добавлять его ежедневно в как можно большие продукты питания.
2.4. Помогает при язве
В 2007 году проводилось клиническое исследование, в ходе которого было выявлено, что введение облепихового масло в желудок подопытных живтоных способствовало началу процессов регенерации с 7 дня, которые отчетливо нарастали к 14 суткам. Облепиховое масло способствует ускорению процессов регенерации и рубцевания язв желудка, помогает при гастритах, а также стимулирует рост молодой ткани. Каротины,которые содержатся в облепиховом масле способствуют формировании эпителия, снижают всасывание токсических веществ. При гастрите рекомендуется выпивать 5 грамм облепихового масла перед приёмом еды, для того, чтобы обезопасить слизистую оболочку желудка от травматизации грубой пищей.
2.5. Помогает в лечении демодекоза
Китайские ученые в 2009 году обнаружили паразита демодекса, который живёт под кожей и волосяными фолликулами, вызывая множество проблем, начиная от выпадения волос до увеличения пор и угревой сыпи. Было обнаружено, что данный паразит питается питательными веществами из кожи. Облепиховое масло способствует устранению паразита и восстанавливает уже нанесенный им вред.
Были проведены исследования с участием масел облепихи, чайного дерева, шалфея и мяты. Именно смесь облепихового масла с маслом чайного дерева оказалась самой эффективной. Средняя выживаемость клеща составляла 7 минут, после чего наступала гибель. Чтобы самостоятельно приготовить смесь, вам понадобится:
- половина чайной ложки облепихового масла;
- 1 капля масла чайного дерева.
Получившийся состав наносить на пораженный участок кожи и держать в течение 20 минут.
2.6. Помогает при атопическом дерматите
Второе имя атопического дерматита – экзема. Проявляется чрезмерной сухостью отдельных участков кожи, зудом и покраснением. Обычно он развивается в младенчестве или раннем детском возрасте. Облепиховое масло обладает способностью увеличивать уровень эйкозапентаеновой, линолевой и линоленовой кислот в организме, помогая коже не пересыхать и предотвращает развитие дальнейшего воспаления. Нанесите незначительное количество облепихового масла на сухой участок кожи,не смывайте.
2.7. Зазищает от радиации
Масло облепихи помогает защитить организм от радиационного повреждения. Высокий уровень радиации опасен, так как, она вмешивается в генетический состав клеток тела и может его нарушить, что в свою очередь заставляет клетки либо отмирать, либо превращаться в злокачественные. Конечно, малые дозы облучения и их кратковременное воздействие не всегда представляют собой большую опасность, но иногда даже небольшое излучение может нанести серьёзный урон организму. Облепиховое масло обладает способностью очищать организм от свободных радикалов, а также, выполняет некоторые другие функции защиты ДНК. Для того, чтобы защитить организм от радиации, нужно чтобы облепиховое масло начало проявлять свои антиоксидантные и иммуномоделирующие свойства, для этого необходимо ежедневно принимать 1–2 чайный ложки масла или добавлять его в продукты питания.
2.8. Эффективно при лечении ран и ожогов
В 2014 году было проведено исследование, для которого было набрано 2 группы животных, подвергшихся пламени, после чего на пораженные участки кожи животных одной группы наносили облепиховое масло, а на кожу животных другой группы – нет. Через 14 дней выяснилось, что процент эпителизации у группы, которой наносили масло был 95%, а у группы, которая ничем не обрабатывалась — 83%. Ожоги различного генеза, такие как: солнечные, ожог паром, горячей водой и даже серной кислотой. Со всем этим помогает справиться облепиховое масло. Важно! Нельзя наносить масло сразу после ожога. Регенерирующая способность облепихового масла связаны с его антиоксидантной активностью и содержанием редкой пальмитиновой кислоты (Омега 7), которая является компонентом липидов кожи и стимулирует заживление в эпидермисе, тем самым, способствуя затягиванию ран. Благодаря этому масло облепихи активирует физиологические функции кожи и уменьшает рубцы. Для того, чтобы масло проявило наибольшую активность рекомендуется смешать его с соком алоэ вера в соотношении 3:7 и нанести на пораженный участок кожи.
2.9. Уменьшает воспаления
Подобно обезболивающим фармакологическим средствам, облепиховое масло оказывает противовоспалительное действие, вызванное например: легким ожогом, мышечным напряжением или инфекцией. Воспаление возникает когда белые кровяные клетки включают реакцию на повреждение в организме, высвобождая химические вещества, называемые CRP (C – реактивный белок), которые усиливают приток крови к поврежденной области. Масло облепихи обладает способностью сокращать это химическое вещество, высокий уровень которого свидетельствует о наличии воспаления в организме. Для того, чтобы свойства облепихового масла проявили свою противовоспалительную активность достаточно выпивать в день 1–2 чайные ложки во время еды до облегчения состояния или до полного исчезновения симптомов.
2.10. Помогает предотвратить сгущение крови
Свертывание крови является одним из защитных механизмов нашего организма, проявляется в случае кровоизлияния, чтобы избежать большого количества кровопотери. Тромбоциты “закрывают” рану и позволяют поврежденной ткани самостоятельно восстановиться. Когда в крови появляется сгусток, скопление клеток может блокировать артерии, тем самым, затрудняя кровоток, лишая участки тела кислорода. Одним из примеров этого явления служит инсульт, который возникает, когда сгусток крови попадает в кровеносный сосуд в мозге. Облепиховое масло помогает предотвратить склеивание и скопление тромбоцитов, что значительно уменьшает риск появления тромба. Употребляйте 5 г. облепихового масла каждый день, продолжительностью в месяц, чтобы улучшить ваши показатели здоровья.
2.11. Снижает концентрацию глюкозы в крови
Чувствительно к инсулину зависит от качества употребляемого в пищу жира. Эпидемиологические данные и исследования показывают, что употребление насыщенных жиров значительно ухудшает резистентность к инсулину, в то время, как полинасыщенные жиры напротив способствуют улучшению, таким образом, поглощаемость организмом глюкозы возросла с с 12. 2 ммоль/ л. до 14. 9 ммоль/ л. Чтобы предотвратить резкий скачок инсулина, за 15 – 25 минут перед приёмом пищи рекомендуется выпить 1.5 столовые ложки облепихового масла.
2.12. Улучшает зрение
Благодаря содержанию в облепиховом масле бета – каротина улучшается функционирование глазного яблока, можно предотвратить сухость глаз, задержать начальные процессы развития желтого пятна и, возможно, предотвратить развитие катаракты. Это объясняется тем, что бета-каротин в организме трансформируется в витамин А, который, как хорошо известно, имеет влияние на здоровье зрения. В свежевыжатый сок (желательно морковный, так как морковь тоже богата бета-каротином) добавьте чайную ложку облепихового масла и вы получите витаминный коктейль, полезный для ваших глаз.
2.13. Способствует улучшению иммунитета
Издавна облепиховое масло использовалась людьми со слабым иммунитетом для обеспечения антибактериальной и противовирусной защиты. Высокое содержание витамина С может стимулировать образование белых кровяных телец, тем самым улучшая способность организма распознавать и уничтожать патогенные микроорганизмы. Просто добавьте 7 – 15 грамм облепихового масла в салат, смузи, кашу, чтобы обогатить ваш рацион и помочь иммунитету в борьбе за здоровье.
2.14. Предотвращает повреждение печени
Исследование показало, что облепиховое масло имеет мощную гепатопротекторную активность, благодаря своей сильной антиоксидантной способности. Свойства облепихового масла проявляются в снижении количества афлатоксинов в печени и уменьшении их вредное воздействия. Также, в 2003 году было проведено клиническое исследование, в котором 50 пациентов были разделены на 2 группы, одна была выбраны для получения 15 грамм масла облепихи в капсулах 3 раза в день 6 месяцев, а другая получала плацебо. По ходу исследования измеряли воспалительные маркеры и белки, указывающие на повреждение печени. По завершении этого исследования пациенты, получающие облепиховое масло, показали улучшение по сравнению с группой, получающей плацебо. Кроме того, ферменты печени нормализовались у 80% людей, принимающих облепиху. Из этого можно сделать вывод, что облепиховое масло способно предотвратить или способствовать лечению фиброза печени. Для поддержания печени здоровой советуют пить 1 чайную ложку облепихового масла каждое утро натощак.
2.15. Защищает от ультрафиолетового излучения
Из-за высокого содержания бета-каротина, который способен поглощать световую энергию, масло облепихи хорошо защищает от солнца. Этот эффект защиты от УФ излучения дополняется действием каротиноидов, в качестве поглотителей радикалов и антиоксидантными свойствами токоферолов. Были проведены дерматологические исследования, в которых группа добровольцев использовала продукты с содержанием облепихового масла в течение недели. После чего кожа подвергалась излучения ультрафиолетовыми лучами, чтобы впоследствие проанализировать окисленные липиды кожи. Было выявлено, что в областях тела, где было нанесено облепиховое масло окисленных липидов меньше на 20 %, по сравнению с областями, где масло не наносили. Добавьте облепиховое масло в ваш солнцезащитный крем, в качестве “солнечного щита” или усилителя загара.
2.16. Улучшает мозговую активность
Исследование показало, что употреблению в пищу полинасыщенных жирных кислот очень важно для людей старческого возраста для предотвращения когнитивных и нейродегенеративных заболеваний. Такие жирные кислоты, как омега 3, 6, 9 содержатся в облепиховом масле и полезны не только пожилым людям, но и всем остальным, особенно это касается беременных женщин, так как, они очень важны во время эмбрионального развития плода. Взрослым рекомендуют использовать облепиховое масло в целях обогащения своего рациона вышеперечисленными кислотами, можно добавлять его в сок, йогурт, кефир, каши и так далее.
Свойства облепихового масла действительно приносят огромную пользу и помогают позаботиться о красоте и здоровье. А как и в каких случаях его используете вы?
