Печень – важнейший орган в организме человека. Она подобно фильтру пропускает через себя питательные вещества и задерживает токсины. А их ежедневно поступает огромное количество — ведь здоровым образом жизни могут похвастаться лишь единицы. Малейший сбой или перегрузка в работе печени приводит к накапливанию токсинов и, как следствие, постепенному отравлению всего организма. Простая процедура — чистка печени оливковым маслом и лимонным, помогает избежать «засорения фильтра» и связанных с этим последствий. Как это происходит, рассмотрим подробнее.
Тревожные сигналы
О том, что печень нуждается в очистке, организм сигнализирует рядом признаков. Среди них следует отметить быструю утомляемость, появление головной боли и тошноты. Нередко отмечаются резкие перепады настроения, апатия и раздражительность. Ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. Появляется перхоть, меняется цвет лица.
При появлении даже нескольких этих признаков нужно немедленно принимать меры, чтобы ситуация не зашла слишком далеко. Для начала посетите гастроэнтеролога и пройдите обследование. Потому что сходные симптомы бывают следствием серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом, или другим органом.
При отсутствии противопоказаний можете начинать очистку печени с помощью оливкового и лимонного масла.
Оливково-лимонный детокс
Если со здоровьем все в порядке, и вы планируете очищать печень в профилактических целях, можно сделать следующее:
- каждое утро, сразу после чистки зубов, выпить две ложки оливкового масла, смешанного свежевыжатым соком половинки лимона и маленькой капелькой лимонного масла;
- этим же составом можно заправить овощной салат или кашу, которую планируете съесть на завтрак;
- можете употребить смесь с кусочком зернового хлеба, или булочкой из муки грубого помола.
Оливковое масло и масло лимона активизируют работу мускулатуры кишечника и желчного пузыря, заставляя их активнее вырабатывать желчь. А уже она, в свою очередь, попадая в печень, интенсивно прочищает ее протоки, вымывая токсичные соединения и ненужные шлаки.
Этот метод подходит всем, кто заботится о своем здоровье. Он предельно простой, а в ряде случаев еще и вкусный. Поэтому чистка печени оливковым маслом и лимонным вполне может войти в привычку и стать обычным утренним ритуалом.
Причем, не обязательно утренним. Смело добавляйте смесь из масел и сока в любые блюда во время обеденного приема пищи, или готовя ужин. Вреда от нее, уж точно не будет. А вот сохранить печень здоровой — поможет, да и рацион питания станет разнообразнее.
Тюбаж маслом лимона и оливковым
Куда хуже обстоят дела, если проблемы с печенью уже возникли. И совсем не важно, в результате чего:
- особой любви к фастфуду или привычкой перекусывать всухомятку;
- злоупотреблением спиртным и курением;
- неспособностью отказать себе в большом стейке из жирной свинины, щедро приправленном специями;
- склонностью к острой, соленой, очень сладкой еде.
Главное то, что вас в последнее время все чаще и чаще стали беспокоить:
- метеоризм и вздутый живот;
- нарушение цвета лица;
- изжога и тошнота;
- горечь во рту;
- хроническая усталость ;
- нарушения обмена веществ;
- запоры чередующиеся с диареей.
Тут уж, простыми профилактическими мерами не обойтись. В этом случае можно попробовать более жесткий, но и более действенный способ, который получил название тюбаж. Проводят его все тем же оливковым и лимонным маслом. Процедура довольно непростая и совсем не безобидная, требует четкого соблюдения всех инструкций. Готовиться к ее проведению нужно заранее, минимум – за несколько дней. В процессе подготовки:
- исключите из рациона все мясное и жирное, перейдите на фруктово-овощную диету и воду за два дня до проведения тюбажа;
- за сутки до процедуры примите слабительное;
- желательно проводить очистку печени в выходной – в этот день вы будете ограничены в приеме пищи.
После проведения подготовительного этапа приступайте непосредственно к чистке. Для этого:
- утром выпейте стакан теплой минеральной воды – подойдет «Боржоми» или «Славянская», можно взять любую другую;
- через час принимаете желчегонное средство – карловарскую соль или ксилит;
- подготавливаете необходимые ингредиенты – по стакану нерафинированного оливкового масла и лимонного сока, смешанного с 3к масла лимона;
- ложитесь на диван и кладете теплую грелку в область расположения печени (правое подреберье);
- начинаете очистку: делаете два глотка масла, два глотка сока, десять минут перерыва и все повторяете сначала;
- не останавливаетесь, пока не допьете все;
- оставайтесь в постели как минимум два три часа, грелку не снимайте.
Пить масло с лимонным соком не так уж приятно, но что делать, здоровье дороже. Строго следите за временем, и не поддавайтесь желанию прекратить процедуру после первых глотков. Строго выполняйте правила проведения очистки и помните – неприятные ощущения временные и скоро пройдут. Через час можно выпить еще стакан минеральной воды, чтобы устранить послевкусие и ускорить отток желчи.
Во время проведения процедуры очистки могут появиться неприятные ощущения в виде небольших колик или горьковатого привкуса во рту. Это нормально, так реагирует организм на интенсивную промывку желчных протоков.
Спустя несколько часов после приема масла происходит опорожнение кишечника. Это означает, что процедура прошла успешно. Если во время ее проведения не возникло никаких осложнений в виде тошноты, тахикардии или головокружения, значит все хорошо, и можно повторить чистку печени оливковым маслом и лимонным спустя две недели.
Преимущества чистки печени оливковым маслом с лимонным
Простота и доступность всех необходимых ингредиентов делает процедуру очень востребованной среди сторонников здорового питания. Лимонное масло, лимонный сок и масло оливки смело можно отнести к обычным продуктам питания, имеющимся на каждой кухне. И тому есть логичное объяснение. Ведь помимо отличных вкусовых качеств у оливкового масла есть и масса других преимуществ:
- олеиновая кислота, содержащаяся в его составе, укрепляет стенки сосудов, оказывает антикарцерогенное действие, способствует заживлению ран;
- витамины группы В, К, Е обладают мощными антиоксидантными свойствами, укрепляют стенки кишечника, помогают в процессах регенерации костной ткани;
- ненасыщенные жирные кислоты нормализуют уровень холестерина, снижают давление, служат для профилактики появления сахарного диабета.
Для печени оливковое масло незаменимо, ведь именно его полезные свойства способствуют ускорению процессов метаболизма, что в свою очередь, предотвращает превращение липидов в жировые клетки. Особенность действия масла на печень заключается в его способности:
- удалять шлаки и поступившие в организм токсины;
- расширять желчные протоки, тем самым облегчая отделение и прохождение желчной секреции;
- восстанавливать и укреплять гепатоциты;
- нормализовать деятельность обменных процессов;
- активизировать синтез липидов.
Лимонное масло также зарекомендовало себя как вещество, положительно влияющее на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы. В процессах по очистке печени оно действует:
- как стимулятор для выведения желчи;
- мягкое послабляющее средство, воздействующее на кишечник;
- насыщает печень необходимыми витаминами и микроэлементами;
- стимулирует метаболизм гепатоцитов;
- защищает гепатоциты от губительного воздействия токсинов.
Да и просто, как вкусовая добавка в кулинарии, оно чрезвычайно популярно. Всего одна капля масла лимона способна кардинально изменить запах и вкус любимого блюда, добавить «изюминку» в привычный салат.
Подводим итоги
Если очистка проведена правильно, уже на следующий день вы почувствуете необычайную легкость в организме. И это объясняется не только полной очисткой кишечника, но и тем, что природный фильтр – ваша печень, начал работать гораздо лучше. Ускорился обмен веществ, токсины, вызывающие нарушения в работе всех без исключения органов, были выведены естественным путем и перестали причинять вред.
Закрепите результат:
- постарайтесь придерживаться диеты в первые дни: откажитесь от жирной, тяжелой для печени еды;
- употребляйте больше кисломолочных продуктов, пейте много воды;
- откажитесь от вредных привычек.
Ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно, пусть в дальнейшем чистка печени оливковым маслом и лимонным происходит естественным путем, без необходимости прибегать к тюбажу.
Интересно! Какое оливковое масло выбрать: для гурманов и не только!
Соблюдайте меры предосторожности
Следует отметить, что проведение тюбажа имеет ряд противопоказаний, среди которых:
- мочекаменная болезнь;
- наличие камней в печени;
- язва желудка;
- гастрит, болезни поджелудочной железы.
Поэтому такую процедуру очистки необходимо проводить под контролем врача и только после получения его рекомендации.
Запрещается тюбаж во время беременности или грудного вскармливания. В этот период слсшком велик риск возникновения диатеза и самопроизвольного аборта.
Нельзя проводить очистку и больным сахарным диабетом, аллергикам, страдающим онкологическими заболеваниями.
Не забывайте прописную истину – проще предотвратить болезнь, чем потом лечить. И здоровый образ жизни – лучшее тому доказательство.
